نيويورك (رويترز) - تستخدم عارضة أزياء سابقة قصصا عن الجنس والمخدرات وموسيقى الروك اند رول في كتاب طرح بالأسواق يوم الاثنين للتعريف بالقدرة الشفائية لليوجا والبرهنة على فائدة تمرينات التنفس والتأمل للعقل والجسد معا.
وفي كتاب (اليوجا للحياة: رحلة إلى السلام والحرية) تسرد المؤلفة كولين سيدمان يي -عارضة الأزياء السابقة التي تحولت إلى معلمة يوجا- كيف ساعدتها اليوجا في معركتها للتغلب على تعاطي الهيروين واضطرابات ما بعد الصدمة عقب اصابتها في حادث سيارة عندما كان عمرها 15 عاما.
وقالت سيدمان يي (55 عاما) عن وضع مذكراتها الشخصية في الكتاب "اتمنى أن يرى الناس أنفسهم في الكتاب."
وأضافت "انها أمور تحدث غالبا لكل منا: احترام الذات والأمومة والطلاق وما يمنحه لنا الاباء والاختلال العقلي وحتى الملل."
وأرجعت سيدمان يي نجاحها في التغلب على مشاكلها إلى اليوجا التي تمارسها منذ عام 1987.
وقالت جيسيكا ماثيوس كبيرة مستشاري التربية البدنية والصحية بالمجلس الأمريكي للتدريبات إن معظم أبحاث اليوجا ركزت على فوائدها فيما يتعلق بالمرونة وتقوية العضلات وزيادة التحمل وتحسين التوازن لكن الابحاث اوضحت أيضا أن اليوجا يمكن أن تكون فعالة في مواجهة اضطراب المشاعر.
وقالت ماثيوس أستاذة علوم التدريب في كلية ميرامار في سان دييجو إنه ثبت أن تمرينات اليوجا تقلل التوتر والقلق.